4招教你快速檢測腕隧道症候群!有熊新訊 / 作者: [email protected] 腕隧道症候群臨床症狀 🔸會有腕部的疼痛、感覺異常(包含麻和針刺感等)。🔹疼痛的感覺會在夜晚特別明顯，嚴重時甚至 … 4招教你快速檢測腕隧道症候群! 閱讀全文 »
三角軟骨損傷了該怎麼辦呢有熊新訊 / 作者: ursarecovery 三角軟骨傷後復建運動 三角軟骨損傷了該怎麼辦呢? 🔹臨床上，在三角纖維軟骨撕裂傷，主要會先建議減少手部旋轉的動 … 三角軟骨損傷了該怎麼辦呢 閱讀全文 »
如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-下有熊新訊 / 作者: ursarecovery 受傷後該如何找回健康的旋轉肌呢？ 🚩俯臥水平外展(正中位置)俯臥，做動作的手垂出床緣、垂直地面手掌朝下。向側面 … 如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-下 閱讀全文 »
如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-上有熊新訊 / 作者: ursarecovery 受傷後該如何找回健康的旋轉肌呢？ 🌟旋轉肌袖在損傷後，不管是過度使用發炎或是嚴重術後，除了傷害的復健外，在日常 … 如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-上 閱讀全文 »
旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢?有熊新訊 / 作者: ursarecovery 旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢? 常見受傷機制如：1.創傷2.發炎3.退化4.運動傷害 🌟常見情況為過度的上舉動作或 … 旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢? 閱讀全文 »
如何檢測旋轉肌肌腱炎? – Part 2有熊新訊 / 作者: ursarecovery 旋轉肌肌腱炎 🔍有熊運動按摩小知識 PART2🔍要如何檢測自己的旋轉肌袖是否有出問題呢？ 可透過做以下旋轉肌肌 … 如何檢測旋轉肌肌腱炎? – Part 2 閱讀全文 »
如何檢測旋轉肌肌腱炎?有熊新訊 / 作者: ursarecovery 旋轉肌肌腱炎 有熊運動按摩小知識🔍要如何檢測自己的旋轉肌袖是否有出問題呢？ 可透過做以下旋轉肌肌腱炎相關特殊測 … 如何檢測旋轉肌肌腱炎? 閱讀全文 »
