4招教你快速檢測腕隧道症候群!有熊新訊 / 作者: [email protected] 腕隧道症候群臨床症狀 🔸會有腕部的疼痛、感覺異常(包含麻和針刺感等)。🔹疼痛的感覺會在夜晚特別明顯，嚴重時甚至 … 4招教你快速檢測腕隧道症候群! 閱讀全文 »
什麼是腕隧道症候群？有熊新訊 / 作者: ursarecovery 你也常感到手麻、手痛、無力嗎? ✨什麼是腕隧道症候群呢? 腕隧道症候群其主要是指支配我們手臂及大部分手指頭活動 … 什麼是腕隧道症候群？ 閱讀全文 »
三角軟骨損傷了該怎麼辦呢有熊新訊 / 作者: ursarecovery 三角軟骨傷後復建運動 三角軟骨損傷了該怎麼辦呢? 🔹臨床上，在三角纖維軟骨撕裂傷，主要會先建議減少手部旋轉的動 … 三角軟骨損傷了該怎麼辦呢 閱讀全文 »
如何檢測三角軟骨損傷呢有熊新訊 / 作者: ursarecovery 三角軟骨複合體損傷(TFCC) 📍 如何檢測我的三角軟骨損傷了?會有什麼症狀呢? 📝旋後抬舉測試(Supina … 如何檢測三角軟骨損傷呢 閱讀全文 »
什麼是三角軟骨？有熊新訊 / 作者: ursarecovery 三角軟骨複合體損傷(TFCC) 三角軟骨複合體損傷(TFCC)👋我們的手腕由8塊腕骨所組成，組成非常精細的手腕 … 什麼是三角軟骨？ 閱讀全文 »
五十肩要做什麼復健恢復呢？有熊新訊 / 作者: ursarecovery 我可以採取什麼復健運動 根據病程的時期所給予的運動治療原則及方式會有所不同。除了藥物的注射、儀器的治療外，搭配 … 五十肩要做什麼復健恢復呢？ 閱讀全文 »
手怎麼都舉不起來？難道我也有五十肩嗎？有熊新訊 / 作者: ursarecovery 肩膀卡卡的好難受！ 『五十肩』對於一般人在日常生活中可能並不陌生，不管是在在長輩閒話家常時都經常能聽到，又或是 … 手怎麼都舉不起來？難道我也有五十肩嗎？ 閱讀全文 »
如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-下有熊新訊 / 作者: ursarecovery 受傷後該如何找回健康的旋轉肌呢？ 🚩俯臥水平外展(正中位置)俯臥，做動作的手垂出床緣、垂直地面手掌朝下。向側面 … 如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-下 閱讀全文 »
如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-上有熊新訊 / 作者: ursarecovery 受傷後該如何找回健康的旋轉肌呢？ 🌟旋轉肌袖在損傷後，不管是過度使用發炎或是嚴重術後，除了傷害的復健外，在日常 … 如何找回健康的旋轉肌呢？投擲者訓練計畫-上 閱讀全文 »
旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢?有熊新訊 / 作者: ursarecovery 旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢? 常見受傷機制如：1.創傷2.發炎3.退化4.運動傷害 🌟常見情況為過度的上舉動作或 … 旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢? 閱讀全文 »
