旋轉肌肌腱炎如何受傷的呢?
常見受傷機制如：
1.創傷
2.發炎
3.退化
4.運動傷害
????常見情況為過度的上舉動作或是搬運重物、重覆的投擲動作等，都可能使肌腱使用過度，長期下來而導致肌腱發炎甚至斷裂。
????原發性或次發性的夾擠症候群，也可能導致旋轉肌發炎。
????急性拉傷發炎與脫臼的相關性也會隨年紀的增長而增加；慢性拉傷則多為循環不佳、肌腱退化。
而斷裂的情況多為重覆拉傷所導致，單一拉傷造成的則較少數，
????不過在高齡長者上，則較容易因單一拉傷就造成斷裂的狀況發生。
????我的旋轉肌傷害有多嚴重呢？
旋轉肌的發炎程度一般來說可以分成三個階段：輕度、中度、重度。
????輕度：外觀無異常，肌肉經過按壓才會疼痛。
????中度：受傷部位肌力減弱，外觀腫脹且感受疼痛，手臂無法上舉或肩膀痠軟無力。
????重度：感受疼痛或極度無力感，手臂完全無法上舉。
????一旦旋轉肌發炎，便會出現疼痛與腫脹感。在進行主動運動通常會因疼痛而角度受限，被動運動測試則不會受限，而阻力運動測試則會產生疼痛。
當發炎情況惡化至重度，旋轉肌便會破裂，除了會影響活動也會使斷裂的肌鍵向兩邊萎縮，因此在初期若發現旋轉肌外部有腫脹的現象就應盡速就醫，聽從醫師建議進行治療。
????以上對於旋轉肌肌腱炎的嚴重程度是不是有更了解了呢！下回再讓我們一起來學學有哪些運動能幫助我們受傷的旋轉肌肌腱吧！
